30.04.2017

Икота, перейди на Федота...

"Часто меня одолевают приступы икоты. Почему это происходит? Научите, как можно быстро избавиться от икоты."

Икота возникает из-за раздра­жения диафрагмы, которая нахо­дится между брюшной полостью и легкими.

Это может произойти в резуль­тате приема горячей или слишком холодной пищи, при неудобном положении тела, сильном испуге или смехе, а также при каких-либо неполадках в желудочно-кишеч­ном тракте. Обычно приступ икоты длится Около 3-5 минут, но иногда он может продолжаться час и более. Есть множество способов для оста­новки икоты.
  • Выпейте несколько глотков воды комнатной температуры. Задержите дыхание и, сцепив руки за спиной, наклонитесь и отпейте несколько глотков воды из стакана, стоящего на столе.
  • Как только начинаете икать, затаите дыхание и соедините концы мизинцев рук с большими пальцами, образуя кольцо на каждой руке. Ико­та сразу пройдет.
  • Сделайте глубокий вдох, так, что­бы воздух сначала прошел в самый низ легких - к диафрагме, затем за­полнил середину легких, а уж только потом верхушки. Задержите дыхание насколько сможете. Затем сделайте долгий, неторопливый выдох.
  • Соедините руки за спиной и, делая вдох через нос, с усилием поднимите их вверх. В этот момент приостановите дыхание, затем, спо­койно выдыхая через рот, опустите руки в исходное положение. Упраж­нение делается 2-3 раза. Считается, что оно помогает даже при самой сильной икоте.
  • При упорной икоте можно выпить отвар семян укропа.
  • Размешайте в чайной ложке немного горчицы со столовым уксу­сом. Полученной кашицей намажьте примерно треть языка. Потерпите 2-3 минуты и прополощите рот теплой водой.
  • Налейте в кружку воды комнат­ной температуры. Стоя над рако­виной, начните лить воду из кружки тонкой струйкой. Одновременно старайтесь ртом поймать и глотнуть воду из струйки.
  • От икоты можно избавиться с по­мощью обыкновенных приседаний.
  • Помассируйте область под ло­жечкой.
  • Помассируйте точку в углубле­нии за ушной раковиной.
  • Несколько раз нажмите на точку, которая находится на три пальца ниже края грудины в ямке над жи­вотом.
Но если, несмотря на все ваши усилия, икота не проходит в течение дня, следует обратиться к врачу.

Комментариев нет: