15.06.2017

Пусть не ленится!

"Многодневные запоры сопровождают меня всю жизнь. Подскажите какой-нибудь действенный рецепт, который поможет нормализовать стул. Так не хочется постоянно принимать слабительные лекарства."

Ленивый кишечник хорошо из­лечивается от «лени» квашеной капустой и яблоками. Диетологи для лечения запоров рекомендуют почаще есть яблочно-капустный салат. Яблоки надо натереть на терке, лучше пластмассовой, и смешать с равным количеством мелко нарезанной квашеной капус­ты. Ешьте салат по утрам натощак, понемногу.

Яблоки - чудесный источник пищевых волокон, спо­собствующих хорошему пищева­рению, а также биофлавоноидов, обладающих антиоксидантным действием (способностью связы­вать свободные радикалы, которые участвуют в развитии и поддержании воспалительных реакций в организме).

Тем, кто страдает эзофагитом, гас­тритом и язвенной болезнью желудка, увлекаться яблоками и квашеной ка­пустой не стоит. При язвенном колите яблоки и богатая аскорбинкой кваше­ная капуста противопоказаны.
ФИТОаптечка
При хроническом гастрите, сопровождающемся запорами, язвенной болезни желудка принимайте по 1 ч. ложке сока из свежих листьев алоэ, который пьют сразу после приготовления.

Служба спасения - в себе

Запоры являются причиной мно­гих заболеваний. Существуют про­стые способы самопомощи в пре­одолении этой проблемы.

Съедать натощак при хронических запорах и нарушении пищеварения 100-150 г вареной красной свеклы (1 средних размеров свекла).

При длительных запорах отвар свеклы можно использовать для клизм: половину маленькой свекол­ки (20 г) залить 2 стаканами воды, кипятить 30 минут.

В стакан кефира добавить 1 дес. ложку растительного масла и мед­ленно выпить перед сном.
Сырые ягоды калины тоже исполь­зуют как слабительное средство.

0,5 стакана огуречного рассола в смеси с 2 ст. ложками меда хорошо очищает кишечник.
Принимать по 0,5-1 ч. ложке мор­ской капусты в виде сухого порошка (продается в аптеках), запивая водой. Так нужно делать при хрони­ческих запорах 2 раза в день.

1 ст. ложку измельченных се­мян укропа настоять в 1,5 стакана кипятка. Выпить в течение дня как слабительное средство.

В пищу лучше употреблять ржаной хлеб, овощи, корнеплоды, фрукты, компоты, чернослив, мед, простоква­шу, кислое молоко, масло, ягоды.
Очень полезен массаж живота.
ФИТОаптечка
Если мучают запоры, газы, то надо залить ста­каном кипятка 1 ч. ложку тыквенных семечек, наста­ивать, пока вода не остынет. Принимать настой 3-4 раза в день.

Комментариев нет: