14.06.2017

Несколько правил при «царской болезни»

Какой образ жизни лучше всего вести при хроническом запоре и геморрое?
 
Самое главное правило: пос­ле каждого часа, потраченного на сидение в кресле (офисном или перед компьютером, за чтением или вязанием), обязательно делайте 10-минутные перерывы. Используйте это время для выполнения легких физических упражнений или хотя бы ходьбы. Ну а мягкий стул или кресло замените более жестким.

Гулять ежедневно хотя бы 30-40 минут нужно обязательно. Старые, дореволюционные врачи рекомендовали употреблять холод­ную воду трижды: утром натощак выпивать стакан холодной воды, подмывать водой область заднего прохода, принимать общий холод­ный душ.

Не поднимайте тяжести.
Если у вас склонность к геморрою, то попросите кого-нибудь помочь вам передвинуть шкаф или пианино.

Принимайте теплые сидячие ванны. Теплая вода способствует ослаблению боли, улучшает процесс циркуляции крови.

Избегайте переохлаждения. Оно нарушает кровообращение, и это может стать причиной геморроя или его обострения (тромбоз, силь­ные боли).

Следите за весом. У тучных людей больше проблем с гемор­роем, так же, как и с варикозными венами.

Перетерпите зуд. Геморрой может сильно зудеть, но не подда­вайтесь желанию почесаться. Можно поранить стенки нежных вен и ухуд­шить свое состояние.

Обязательно соблюдайте противогеморройную диету. Ее глав­ная особенность - исключение из рациона острых, пряных, жареных, копченых продуктов, а также креп­ких алкогольных напитков: все это способствует расширению венозной сети и нарушению местного крово­тока. Хотя допустимы легкие вина, коктейли, пунши, сидр. Расширить вкусовую гамму пищи можно с по­мощью неострых соусов и свежих пряных трав.

Уменьшите потребление соли, от ее избытка жидкость остается в кровеносной системе, это может вызвать набухание вен в анусе.

Комментариев нет: