22.07.2017

Ешьте алоэ... по 1 см в день

Налить в ванну воды темпера­турой не ниже 10-12° С и глубиной 2-2,5 см. Войти в нее и быстро по­топать ногами, потирая одну ногу о другую (до икр), продолжительность 1-3 минуты. После ванны ноги не вытирать, надеть теплые носки и быстро ходить по комнате в течение 10-15 минут.

Делать ванну для глаз 2 раза в день: в тазик с холодной водой по­грузить лицо с открытыми глазами на 10-15 секунд, поднять голову, поморгать глазами, затем опять по­грузить - и так сделать 4-5 раз под­ряд. Затем вытереть лицо насухо, но не тереть лицо, а промокать.

Крапива двудомная: добавлять в салат, принимать сок по 1 ч. ложке 3 раза в день.

Морковь: съедать ежедневно 3 шт.

Одуванчик: добавлять в салат по 12-15 листьев в день.

Сок тыквы: пить по 1/2 стакана 3 раза в день (курс 1 месяц).

Репа, капуста, редис, редька, све­жая рыба: добавлять в салат.

Алоэ: съедать по 1 см листа в день.

«Жевать» (цедить сквозь зубы) подсолнечное масло 15-20 минут, затем выплюнуть и прополоскать рот марганцовкой, 2-3 раза в день.

Кстати
Дистрофия желтого пятна сетчатки - третья в мире причина слепоты. Но ученые и врачи убеждены, что спастись от нее по­может правильная пища, с обязательным содержанием жирных омега-3 кислот. Больше всего этих веществ содержится в ры­бьем жире. В течение недели нужно съедать по 2 300-граммовые порции тунца, сельди или лосося. Это составит 500 мг жирных кислот в день. Любителям рыбы слепота не грозит. И мяса, и масла - тоже, потому что в этих продуктах омега-3 содержится больше всего.
А вот поедание нежирной рыбы на здоровье глаз не влияет.

Комментариев нет: